2-3 mal die woche joggen?

[Speedoman]

Jogge drei mal die Woche und bin auch grad in ner Diät! Kann absolut nicht erkennen dass viel Muskelmasse verloren geht! Im Gegenteil, ich denke die Form wird immer besser.

Sofern deine Ernährung ausreichend Eiweiß hat und ausgewogen ist wirds nicht dramatisch für die Muskeln sein!

[bipolar]

ich denke großer faktor ist auch wie "kompakt" die muskelmasse ist... spricht kürzlich erworbene (bzw. vielleicht auch mit roids) ist sicher gefährdeter als eine lang bestehende, dichte muskelmasse... so denk ich mir das...