Weight Gainer Vergleich

[blackcode]

Wieso 8 Mahlzeiten?

5-6 Mahlzeiten sind meist ausreichend um den Kcal Bedarf zu decken.

Und als Schüler solltest du im Vergleich zu den meisten Berufstätigen deutlich mehr Zeit haben, um zu essen.

Oder mach dir deinen Weight Gainer selbst.

Mit Haferflocken, Quark, Früchten, hochwertigen Ölen (Leinöl usw.)

Ist billiger, gesünder und abwechslungsreicher.

Les dich mal im Ernährungsforum ein.

Dort findest du viele Rezeptvorschläge.


blackcode

[shinysuitman]

klar kannst du dir die shakes selber basteln...aber denke Optimum Serious Mass macht das ganze einfacher und leckerer....

also ich denke osn weight gainer geht immer selbst zu machen, nur wie viel zeit und lust hat man dazu....

aber ansonsten ist der zu empfehelen von ON