Kraft und muskeln...?!

[unequipped]

Nach was für einen buch sollte ich denn suchen .. die sparte ist ja groß
könntest du mir eins empfehlen?

die sparte ist eben nicht groß.

grundlagen krafttraining. wer macht krafttraining? - leichtathleten und gewichtheber. die haben quasi das krafttraining "erfunden".

[x213]

Da gibt es so einiges mehr an sachen , gerade weil ich so ein buch selbst gelesen hab ....
Meine frage ist lediglich ob da was dran ist dass wenn man auf kraft trainiert und danach durch die eben spezial trainierte kraft im muskelaufbau profitieren kann ...

Weil ich seh da immer leute die trainieren mit deutlich weniger an gewichten und frag mich immer trainieren die nach dem oben genanntem system/anderem system...

coleman war ja auch gewichtheber sah damals auch schon gut aus aber jetz ist er bodybuilder und einer der besten ..
Ich meine durch übergang von gewichtheber auf bodybuilder hat er doch bestimmt durch sein jahrelanges gewichtheben einen vorteil im bodybuilding

[unequipped]

Da gibt es so einiges mehr an sachen , gerade weil ich so ein buch selbst gelesen hab ....
Meine frage ist lediglich ob da was dran ist dass wenn man auf kraft trainiert und danach durch die eben spezial trainierte kraft im muskelaufbau profitieren kann ...

Weil ich seh da immer leute die trainieren mit deutlich weniger an gewichten und frag mich immer trainieren die nach dem oben genanntem system/anderem system...

coleman war ja auch gewichtheber sah damals auch schon gut aus aber jetz ist er bodybuilder und einer der besten ..
Ich meine durch übergang von gewichtheber auf bodybuilder hat er doch bestimmt durch sein jahrelanges gewichtheben einen vorteil im bodybuilding

... was hast du mit coleman zu tun, und wieso war der gewichtheber?

ja, es gibt unterschiede zwischen maximalkrafttraining und "muskelmassetraining".

es gibt auch einen mittelweg. das sollte man aber nicht nachplappern, weil man das in foren gesagt bekommt, sondern aus gesicherten quellen selbst erforschen.