Zitat Zitat von CME
Sollte nicht eine Frau, die Straffung will ähnlich trainieren, wie ein Mann der Muskelaufbau will.
Mann und Frau sollten meiner Meinung nach genau gleich trainieren!
Die einzigen unterscheide liegen in dem niedrigeren Hormonspiegel der Frau, weswegen riesige Muskelberge schon von Natur aus nicht möglich sind. Straffung ist IMHO nur ein schickimicki Begriff für Muskelaufbau.

Ciao DerAmboss