Zitat Zitat von x213
Nach was für einen buch sollte ich denn suchen .. die sparte ist ja groß
könntest du mir eins empfehlen?

wenn du Masse in Form von Muskelmasse aufbauen möchtest, kannst du dir das PITT-Force Buch holen, ist ein gutes Buch und dieses Trainingssystem ist momentan (zumindestens hier) ziemlich im kommen.

achja Coleman war KDKler (glaube 13 Jahre lang) - unter Gewichtheber versteht man zumindestens in der Kraftsportszene häufig Oylmpisches Gewichtheben was sich deutlich vom KDK unterscheidet.