Zitat Zitat von Supernatural
naja er wollte ja auch keine Grundlagen des Krafttrainings sondern ein Buch für gezielten Muskelaufbau wenn ich das richtig verstanden habe. Krafttraining hat er ja laut eigenen Angaben schon " eine lange zeit" praktiziert...
Wenn er das mit entsprechendem Fachwissen gemacht hätte, würde er so was nicht fragen. Bei dieser Fragestellung macht es eindeutig Sinn, sich erst mal mit den theoretischen Grundlagen auseinanderzusetzen.