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was is dein ziel? eher kräftig aussehen? oder mt wettkampf?
du machst an drei tagen die woche nichts?
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Sportbild Leser/in
Wieso nichts machen, zwei seiner drei freien Tage kann er doch Ausdauertraining machen (Laufen, Sprints, Sandsacktraining, Seilspringen, CIrcle Training u.s.w.), und ein freier Tag ist doch o.k.!
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das war eben die frage: ob er da wirklich nichts macht oder ausdauer/sandsack?
ein freier tag muss sein! aber drei wo wirklich nichts gemacht wird?
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