Zitat Zitat von Naim-X-
Fitness

Uebliches Fitnessprogramm (Ganzkoerper + 1 Hauptmuskelgruppe) 2-3 Stunden, anschließend 30-35 Minuten bei schnellem Tempo aufs Laufband
+ Während dem Training ca 1,5 Liter Wasser trinken
N bisschen viel wa? Dann trainierste du ja 4-5 mal die Woche 3 1/2 Studen. Die Gefahr von Übertraining ist ziemlich hoch.