Vorgebeugtes Seitheben - Ersatz?

[pacechris]

2x pro Woche ist im grünen Bereich

Einige Anregungen hast du jetzt, filtere das raus was dir am ehesten liegt.
Probieren geht über studieren

[Admiss]

Heute abend ist es so weit, Viper84 hilft natürlich.
Ich werde dann berichten was mir so liegt und ob wir damit was anfangen und brauchbares zusammenstellen können

[Admiss]

Ich muss sagen, die Klimmzüge rocken ja total

Danke für die Tipps!

[-theANIMAL-]

Ich muss sagen, die Klimmzüge rocken ja total

Danke für die Tipps!

ich will dir ja nicht sagen das ich es dir gesagt hab...

"aber ich habs dir ja gesagt"


greetz
Krusch Lee alias -theANIMAL-

[Admiss]

Ja, gracias Das Klimmzüge soooooo wehtun können, habe ich nicht gedacht.
Beim rudern brauch ich noch ein bissel Übung, aber das wird auch noch.

Aber die Übung an der Maschine (Bild oben.K.A. wie das Ding heißt), werd ich beibehalten. Die tut nämlich gut.

[hofnarr]

ich wollt fragen wie genau Reverse Butterflies aussehen? auf die flachbank mitn bauch drauflegen und dann die kurzhanteln mit angewinkelten armen nach oben ziehn?

lg Stefan

[Admiss]

Relativ weit unten findest Du stehende

http://www.wellfitje.de/gymnastik.html