Richtige Ernährung zum definieren ?

[Naim-X-]

Und noch was... sollte ich jede woche 1 Refeed durchfuehren ? Wenn ja, wieviel kcal/kh ?

[oldpower08]

Also mal ehrlich - wenn DU dich nicht mit DEINER Ernährung auseinander setzt - wer soll es dann?????????
Alle anderen können dir zwar gute Tips geben, aber DU musst das in DEINEN Kopf kriegen! Mir scheint das du es dir schön bequem machen willst und die Anderen sollen dir die Arbeit abnehmen.
Im Sportstudium beschäftigt man sich auch mit Sporternährung und wie sich diese auf den Körper auswirkt. Frage deine Dozenten - die sollten es wissen!

Gruß

[Bull2005]

Also mal ehrlich gesagt ,wie kann man sowas als Sportstudent machen???
Du machst so ziehmlich alles falsch was man falschmachen kann

Da muß ich oldpower08 schon recht geben,informier dich mal über das Thema kauf dir ein Buch ließ hier im Forum ,obwohl ich mir gar nicht vorstellen kann das du durch das Sportstudium nicht mehr bescheid weißt ,falls doch ,ein Armutszeugniss für die Schule

Nochmal,lesen,lesen,lesen