Ich nehme nicht zu!

[Thin-Greek]

Yo das ist mein hauptproblem.... Ich nehme ja nicht zu , Danke für denn tipp werde ich mal machen.

[Felby]

Mir gings auch so wie dir, dachte auch ich kann nicht zunehmen.

Inzwischen sind aber seit Anfang des Jahres 7 kg dazugekommen!

Einfach am besten wie gesagt alle 2 Stunden was nahrhaftes essen.

[kostiksch]

wie schon öfters zu solchen fragen geschrieben ... ich kann aus erfahrung sagen ...
MAN NIMMT NUR ZU WENN MAN GENUG ISST!!!

ich habe vor ca. 8 monaten noch ca. 60kg auf 180cm gewogen und dachte immer ich kann nicht zunehmen obwohl ich soviel esse! ... dem war aber nicht so, ich stellte schnell fest, das ich vorher einfach viel zu wenig gegessen habe. mein essen reichte gerademal so das ich nicht weiter abnehme ... jetzt esse ich fast doppelt soviel und wiege schon ca. 72kg!

EINFACH NOCH MEHR ESSEN!

Mein tipp damit man am anfang überhaupt soviel reinbekommt, zuerst den magen weiten, in dem du nach jeder mahlzeit noch 500ml wasser oder irgendein saft trinkst, den flüssigkeit geht auch rein wenn man voll ist! und ganz viel kohlenhydrate (nudeln, reis ...)