Anfänger braucht Hilfe

[marcel20006]

Ich kann Hotyugo verstehen, dass er es mit dem essen nicht auf die Reihe bekommt. Wer im Bodybuilding Erfolg haben will, der muss "Essen" zu seinem Lebensmittelpunkt machen. Das viele darauf einfach keine Lust habe, kann ich voll und ganz verstehen. Mir geht das auch mächtig auf die Nerven. Irgendwann kann man eifach keine feste Nahrung wie Pute mit Reis oder so nen Mist nicht mehr sehen.
Vielleicht sollte Hotyugo einfach mal mit Weightgainern auf Haferflockenbasis anfangen. Die sind schnell zubereitet und meist schmackhaft. Das mit dem Animal Stack und dem BSN Kram ist Unsinn. Aber da ich denke, dass das primäre Ziel eines Anfängers zunächst der Masseaufbau ist, geht es darum Kalorien zu dir zu nehmen. Mein Tip: Weightgainer

[Coubi]

Ich kann Hotyugo verstehen, dass er es mit dem essen nicht auf die Reihe bekommt. Wer im Bodybuilding Erfolg haben will, der muss "Essen" zu seinem Lebensmittelpunkt machen. Das viele darauf einfach keine Lust habe, kann ich voll und ganz verstehen. Mir geht das auch mächtig auf die Nerven. Irgendwann kann man eifach keine feste Nahrung wie Pute mit Reis oder so nen Mist nicht mehr sehen.
Vielleicht sollte Hotyugo einfach mal mit Weightgainern auf Haferflockenbasis anfangen. Die sind schnell zubereitet und meist schmackhaft. Das mit dem Animal Stack und dem BSN Kram ist Unsinn. Aber da ich denke, dass das primäre Ziel eines Anfängers zunächst der Masseaufbau ist, geht es darum Kalorien zu dir zu nehmen. Mein Tip: Weightgainer

genau! vor allem um den bauch weg zu bekommen!
und wieso sollte man haferflocken essen wenn man die für den 100 fachen pres mit ein wenig zucker und protein gemixt als gainer bekommt?

bist du nicht der mit den schüssler-salzen gewesen marcel2006?

[Hotyugo]

oh weia...der einzige der mal endlich auf den Punkt kommt ist Marcel.
Danke für die vernünftige Antwort. Könntest du das etwas genauer sagen eventuell mit einem Produkt oder so!

Und um es euch zu erklären: Ich sitze TAG für TAG in einem Büro wo es richtig abgeht! Andere sehen das nicht als Ausrede andere doch! Bei mir gehts nun mal nicht! Habe keine Zeit die ganze Zeit mir irgendwas in den Hals zu schieben (ausserdem sieht das nicht arbeistfördernd aus, die ganze zeit zu essen!)und die ganze Zeit drauf zu achten. Punkt! Das ist nun mal ein Fakt den man nicht durch Planung oder ähnliches verbessern kann!

Tagesablauf:
08Uhr im Büro bis mind. 19Uhr
Dannach Training! Entweder Fussball oder Gym (je nachdem mind 2-3 Stunden)
Fahrzeiten sind auch dazwischen, dann bisschen auf der Freundin rumturnen und ein bisschen Schlaf brauch ich auch!So undnun soll ich mir nochwas kochen und vorbereiten?!?! Ich denke in unserem Jahrhundert gehts auch anders!

Aber ich bin mir nicht bewusst geworden, das ich in einem Forum gelandet bin, wo die die es Schaffen und Können, nur Zeit finden anderen Hilfesuchenden einfach nur dummes Geschwätz an den Kopf zu werfen! Ihr seid es, die uns Anfänger die Lust / Bock nehmen! Motivation ist ein Stichwort an der Stelle welches bei manchen ein Lichtlein aufzeigen sollte!

Bis jetzt jede Antwort (ausgenommen von Marcel) war absolut unnötig! Ist es schwer sich auf das wesentliche zu Konzentrieren?!?

Und es wäre mit Sicherheit einfach wenn man zB eine Antwort erhalten würde, wie:

Ja as Essen ist das A und O.
Wenn du es nicht schaffst mit dem regelemäßigen Essen, dann musst du folgends als Ausgleich machen ... bla bla bla.... Ich weiss es nicht deshalb bin ich ja Anfänger!!
Ich habe diverse Zeitschriften durchblättert und bin ständig auf diese Produkte gestossen und daher mein Entschluss einfach an eine "Fan"gemeinde zu schreiben und etwas Erfahrung zu hören! Lachen und Niedermachen ist echt ne einfache Sache (für die die es nicht verstehen, das ist Sarkasmus), aber Konstuktive Lösungsvorschläge zu Fakten und Begebenheiten zu schreiben ist eine wahre Größe und Hilfe!

Lasst die Leute an eurem Wissen teilhaben, dies ist schließlich der Sinn eines Forums!

Also nochmal bitte der Versuch (ich versuchs mal deutlicher):
Gibt es die Möglichkeit für jemanden der es nur schafft nur zwei Mahlzeiten (geplant) zu sich zu nehmen, seine Bedürfnisse zu befriedigen?

[Coubi]

oh weia...der einzige der mal endlich auf den Punkt kommt ist Marcel.
Danke für die vernünftige Antwort. Könntest du das etwas genauer sagen eventuell mit einem Produkt oder so!

Und um es euch zu erklären: Ich sitze TAG für TAG in einem Büro wo es richtig abgeht! Andere sehen das nicht als Ausrede andere doch! Bei mir gehts nun mal nicht! Habe keine Zeit die ganze Zeit mir irgendwas in den Hals zu schieben (ausserdem sieht das nicht arbeistfördernd aus, die ganze zeit zu essen!)und die ganze Zeit drauf zu achten. Punkt! Das ist nun mal ein Fakt den man nicht durch Planung oder ähnliches verbessern kann!

Tagesablauf:
08Uhr im Büro bis mind. 19Uhr
Dannach Training! Entweder Fussball oder Gym (je nachdem mind 2-3 Stunden)
Fahrzeiten sind auch dazwischen, dann bisschen auf der Freundin rumturnen und ein bisschen Schlaf brauch ich auch!So undnun soll ich mir nochwas kochen und vorbereiten?!?! Ich denke in unserem Jahrhundert gehts auch anders!

Aber ich bin mir nicht bewusst geworden, das ich in einem Forum gelandet bin, wo die die es Schaffen und Können, nur Zeit finden anderen Hilfesuchenden einfach nur dummes Geschwätz an den Kopf zu werfen! Ihr seid es, die uns Anfänger die Lust / Bock nehmen! Motivation ist ein Stichwort an der Stelle welches bei manchen ein Lichtlein aufzeigen sollte!

Bis jetzt jede Antwort (ausgenommen von Marcel) war absolut unnötig! Ist es schwer sich auf das wesentliche zu Konzentrieren?!?

Und es wäre mit Sicherheit einfach wenn man zB eine Antwort erhalten würde, wie:

Ja as Essen ist das A und O.
Wenn du es nicht schaffst mit dem regelemäßigen Essen, dann musst du folgends als Ausgleich machen ... bla bla bla.... Ich weiss es nicht deshalb bin ich ja Anfänger!!
Ich habe diverse Zeitschriften durchblättert und bin ständig auf diese Produkte gestossen und daher mein Entschluss einfach an eine "Fan"gemeinde zu schreiben und etwas Erfahrung zu hören! Lachen und Niedermachen ist echt ne einfache Sache (für die die es nicht verstehen, das ist Sarkasmus), aber Konstuktive Lösungsvorschläge zu Fakten und Begebenheiten zu schreiben ist eine wahre Größe und Hilfe!

Lasst die Leute an eurem Wissen teilhaben, dies ist schließlich der Sinn eines Forums!

Also nochmal bitte der Versuch (ich versuchs mal deutlicher):
Gibt es die Möglichkeit für jemanden der es nur schafft nur zwei Mahlzeiten (geplant) zu sich zu nehmen, seine Bedürfnisse zu befriedigen?

schonmal drüber nachgedacht ob was dran sein könnte wenn dir hier alle das gleiche erzählen!
aber hör du ruhig auf die völlig bescheuerte empfehlung von marcek und mach deinen bauch mit nem überteuerten weight gainer flach!
ist immer lustig wenn leute eine frage stellen bis sie die antwort bekommen die sie hören wollen!

[Tortyfumi]

Tagesablauf:
08Uhr im Büro bis mind. 19Uhr

Dafür lachen dich einige im Forum aus die weitaus mehr Arbeiten.

Aber ich ich hab ja schon gesagt kauf den ANIMAL STACK!

Das Produkt ist das beste um daraus zu lernen!
Nach der ANIMAL KUR hast du nämlich immernoch nichts erreicht.

Dann hörst mitm Training auf weils nichts bringt oder gehst doch an deine Ernährung.
Falls du dich dann wirklich mit Ernährungsplanung auseindar setzt, wirst du selber über dich und deinen ANIMAL STACK lachen
Und aus den Anfängerfehler lernen!

ANIMAL STACK 4tw!

[Hotyugo]

@Coubi
Ja was habt ihr denn bis jetzt erzählt, womit ein Anfänger was starten könnte??
Ausser hier hab ich gelacht, da hab ich gelacht, bla bla bla
Alles umstellen (obwohl vorher schon gesagt wurde das umstellen nicht geht!)!!
Daraus wird keiner schlau! Ich habe um eine Alternative gbeten und nicht das man auf irgendwas rumhakt! Und wenn es keine Alternative gibt, dann sagt das!
Aber genau, vn euch ht nie einer Proteine, Kreatin, etc ect und alles was es da gibt benutzt! Ich weiss alles NATUR!! Das ich nicht lache!!

@Tortyfumi
Mehr Arbeiten?? Junge wat is nur bei dir falsch gelaufen?
Habe ich gesagt das ich am meisten arbeit, vergleiche ich mich hier mit jemand anders??NEIN!!!Und wie siehts mal mit richtig Lesen aus?

Aber gerne nochmal an euch beiden Supersportmaschinen der Zukunft:
Nun ganz einfach
Ist es möglich durch Supplements (Nahrungsergänzung) DEFIZITE in der Ernährung auszugleichen?

Auf jeden Fall! Danke euch beiden und ich wünsche GUTE BESSERUNG!

Eventuell könnte jemand anderes auch bei diesem Thema SACHLICH helfen!

[Speedoman]

hotyugo, ich denk nicht dass die dich hier verarschen oder auslachen wollen. Als Trainingsanfänger steckt man leider noch so in seiner eigenen Welt was Erwartung ans Training angeht und da sind deutliche Worte von Erfahrenen Bb´lern vielleicht das einzige was hilft.

Bei mir persönlich hat auch das nix geholfen und ich bin die ersten Jahre im Train böse auf die Schnauze gefallen. Kein Ep, mein Trainingsplan war totaler Mist und hab nur supps reingehauen und getestet. Da hab ich mich dann auch noch gewundert warum nichts weiter geht!

Um mal sachlich zu bleiben: um einen guten Ernährungsplan wirst du nicht rumkommen. Insbesondere wenn du deine Wampe wegbekommen willst. Das nächste ist, dass du dir klarmachen musst was du willst.

Entweder Bauch weg und Diät oder Muskelaufbauen. Beides geht schlecht gleichzeitig! Und wenn deine normale Ernährung nicht stimmt brauchst du noch gar nicht an Ergänzunen denken.

[Coubi]

@Coubi
Ja was habt ihr denn bis jetzt erzählt, womit ein Anfänger was starten könnte??
Ausser hier hab ich gelacht, da hab ich gelacht, bla bla bla
Alles umstellen (obwohl vorher schon gesagt wurde das umstellen nicht geht!)!!
Daraus wird keiner schlau! Ich habe um eine Alternative gbeten und nicht das man auf irgendwas rumhakt! Und wenn es keine Alternative gibt, dann sagt das!
Aber genau, vn euch ht nie einer Proteine, Kreatin, etc ect und alles was es da gibt benutzt! Ich weiss alles NATUR!! Das ich nicht lache!!

Ist es möglich durch Supplements (Nahrungsergänzung) DEFIZITE in der Ernährung auszugleichen?

Eventuell könnte jemand anderes auch bei diesem Thema SACHLICH helfen!

wieder ein zitat...
du kannst einen nicht vorhandenen ernährungsplan nicht durch supplemente ersezten!
niemand hier bestreitet proteine oder kreatin zu benutzen! (der kommentar von wegen natur wird hier zurück kommentiert: wenn man keine ahnung hat: einfach mal schnauze halten!)
bei dir fehlt aber der wille dich mit deiner ernährung auseinanderzusetzen!
und wir sagen dir dass du deine ziele dann in den wind schreiben kannst!

aber belehr mich eines besseren und sag mir in wie fern du versucht hast deine ernährung umzustellen!
ich bin gespannt....