@getpower:
das ist ein bißchen wenig für einen Sportler!

WHO-Empfehlung Normalmensch: 0,8g/Kg KM

Sportler : 1,5g/Kg KM
Kraftsportler : 2,2g/Kg KM
Bodybuilder : bis 3,3g/Kg KM

...das sind natürlich nur Richtwerte und individuell anzupassen

Wer viel Eiweiß zu sich nimmt sollte immer viel trinken um die Nierenfunktion zu unterstützen!