nochmal, auch wenn es keinen sinn hat:

... bankdrücken ist nicht rückenschädlich.

"beine oben" hat nichts mit "rückenfreundlichkeit" zu tun

außerdem:

in studios gibt es keine trainer, bzw. die sind für diesen job genau so ungeeignet, wie 99 % der studiobesucher für das hantelschwingen.

ich sehe schon kommen, daß ich demnächst - mit 70, 75 - die 20jährigen im studio trösten muß, weil sie durch das training immer so schlimmes aua, aua bekommen.