Kreuzheben - Langhantelprobleme

***unequipped*** · 10.04.2009, 20:32

... der trick ist das beherzte anfassen der hantel

bei der normalstange ist deine schilderung eigentlich ungewöhnlich.

aber keine angst, es werden sich jetzt wieder alle griffkraftspezialisten zu wort melden.

**Bonser** · 10.04.2009, 20:35

Schon mal den Kreuzgriff verwendet? Ansonsten einfach Griffkraft trainieren und deine Unterarme isoliert ran nehmen.
(Wenn nichts mehr hilft, kannst auch Zughilfen verwenden, auch wenn ich diese als Überflüssig empfinde)
Mfg

**boete** · 10.04.2009, 20:37

Zitat von unequipped

... der trick ist das beherzte anfassen der hantel

bei der normalstange ist deine schilderung eigentlich ungewöhnlich.

aber keine angst, es werden sich jetzt wieder alle griffkraftspezialisten zu wort melden.

Was Walter damit auf seine Art sagen will ist -> Suchoption -> Griffkraft -> steigern

**velat10** · 10.04.2009, 21:35

versuch den kreuz griff oder andere arten de Greifens.
oder nimmer grip handschuhe

**Matapolo** · 10.04.2009, 21:40

grip handschuhe

Die machens eher schlimmer .

Magnesia , Flüssig- oder Pulverform , alternativ an einem Handtuch vor dem Satz die Hände richtig trockenrubbeln .

Ansonsten wirst du wohl deine Griffkraft noch zusätzlich trainieren müssen .