Zitat Zitat von Panda23
MuhKuh

danke für die antwort.

Da ich auch abnehemn will, will ich an den trainings freien tagen 60 min. Cardio einbauen (1-2X die Woche). das geht ja, oder?

Kann ich anstatt Klimmzüge Latzug mit weiten griff machen?

da ich die beine nicht auf masse sondern auf defi trainieren will, kann ich 2X20Wdh machen?

danke