Ich hab ne einfachere Antwort für dich:

Du hast dir den falschen Sport ausgesucht.

Wer nicht willens ist, gewisse Zugeständnisse zu machen, um seine Ernährung auf den rechten Weg zu bringen, wird das auch mit Supps nicht ausgleichen können.

Was dein sogenanntes Arbeitspensum betrifft... NEWSFLASH: Es gibt hier genügend Leute mit weniger Zeit und die bekommen es auch hin. Und Hallo? Du sitzt im Büro. Das ist quasi "des BB's Wunscharbeitsplatz". Weil hier am ehesten Möglichkeiten bestehen, sich sauber und vor allem regelmäßig zu ernähren.