Zitat Zitat von Shariff
Ne ist kein Schreibfehler.
Wollte Brust und Arme 2x die Woche reinnehmen.
Ist das ein Fehler?
Bin zwar selbst ein Anfänger. Aber ich denke mal du solltest allen Muskeln die gleiche Gelegenheit geben sich auszuruhen. Manchmal ist weniger mehr. Wobei der Arm ja sowieso zu den kleinen Muskelgruppen gehört.