Zitat Zitat von Morgi87
hm wie sieht die übung ohne schulterhorn aus?!

genauso du musst eben versuchen die spannung ohne das schulterhorn aufzubauen und die arme ebend fast waagerecht halten. Jedoch wird es dadruch schwerer so gut wie mit dem schulterhorn die RT zu trainieren.
Ich würde es dann einarmig ausführen ähnlich wie standing flys auf einer bank/ Anhöhe was /auch immer

@Krusch: Ja genauso ging es mir auch als ich das das erste mal laß