Ist mein Frühstück gut?

[fatmike]

kommt dir das kotzen generell beim frühstück, also, unabhängig davon was du isst?

[Derohnenamen]

kommt dir das kotzen generell beim frühstück, also, unabhängig davon was du isst?

Muss ja nicht kotzen, aber bin fast davor. Ist eigentlich nur dem Shake so. Kann vor der Schule aber immer kaum was essen. Bekomme um die Zeit fast nichts runter!

Liebe Grüße

[Feel the pain]

dann gewöhn dein magen dran...fang mit kleinen portionen an...

[lenaanel]

Ich verstehe auch nicht, warum du dein Frühstück nicht ein wenig gaumenfreundlicher gestalltest. Wie wär's, die angegebenen Sachen mit Schokomüsli, Honig, frischen Früchten et cetera zu verfeinern?

[fatmike]

Muss ja nicht kotzen, aber bin fast davor. Ist eigentlich nur dem Shake so. Kann vor der Schule aber immer kaum was essen. Bekomme um die Zeit fast nichts runter!

Liebe Grüße

und warum quälst du dich dann so? wenn du vor der schule so gut wie nichts runterbekommst, dann lass das frühstück einfach ausfallen.

[lenaanel]

und warum quälst du dich dann so? wenn du vor der schule so gut wie nichts runterbekommst, dann lass das frühstück einfach ausfallen.

Soweit würde ich nicht gehen, aber du kannst auf jeden Fall leichte Dinge essen, die dir SCHMECKEN!

[Derohnenamen]

Ich stehe aber unter Druck, ich muss zunehmen. Rumlaufen wie fast ein magersüchtiger, obwohl man sich den halben Tag um Essen / Drinks kümmert ist einfach nur schei**

Liebe Grüße

[backfix]

zum Verfeinern des Geschmacks und Reinhauen zusätzlicher Kalorien (inclusive ordentlich Protein) kann ich Erdnussbutter empfehlen. Ansonsten schau mal in die Ernährungsstickys, da sind ziemlich viele gute Rezepte für selbstgemachte Shakes etc.

[xyy]

alles hat was mit stoffwechsel zu tun haste guten stoffwechsel nimmst an muskeln zu haste schlechten stoffwechsel an fett haste noch normalen aushaltenden nimmst garnicht zu son mittelding