Zitat Zitat von gaggeis
Wenn du dich informiert hättest, oder selber probiert, würdest du nicht so ein stuss
schreiben.
Ich trinke seit 15 jahren proteinshakes und habe aber gemerkt das dieses whey völlig ausreichend ist.
Für mich ist die qualität der nahrung wichtiger als ein shake,da ich mein shake zu meiner mahlzeit direkt nach dem training trinke.
Jetzt willst du mir warscheinlich noch raten das "anabole fenster" zu beachten.
"dieses whey", welches whey?? weizen ist nicht whey, hoffe das ist dir klar. 15 jahre shakes gesoffen, aber keine ahnung, echt schade.

nahrung oder pulver, völlig egal. ich nehme fast nur noch pulver zu mir, die ergebnisse sind gar besser, weil ich kein bierbauch durchs viele essen bekomme, nahrung dehnt meinen magen total auf.