Also einige trainieren ja nach einem 2er splitt den sie 3-4 mal die Woche ausführen!?
Ober/Unterköprer ist denke ich nicht mein fall.
Jemand einen anderen Vorschlag?
Was haltet ihr von der Idee einmal wöchentlich den Beintag einzulegen und dazu den 2er 3 mal wöchentlich?
Kritik am 2er? Ich denke ich werde noch eine Rückenübung und evtl eine Brustübung rauswerfen!?