Gewicht halten + Muskelaufbau

[Bomwada]

Das würde bedeuten: Gleichzeitiger Muskelauf und Fettabbau.

Das unter einen Hut zu kriegen ist nicht leicht, und ab gewissen Trainingsleveln fast unmöglich.

Man kann versuchen es mit einer ausgeglichenen EW-reichen Ernährung hinzubekommen, aber im Endeffekt ist das nichts ganzes und nichts halbes.

Danke für die antowrt.

Aber die meisten essen ja richtig um zuzunehemn, das brauche ich nicht. I

[velat10]

mach halt ein paar mal die woche cardio training. joggen oder sowas