Eure Meinung zu meiner Form.....

[michifit]

Jaja, der Bizeps.
Und das an allen 3 Tagen...nun ja.

Nein der kommt nur alle 2 bis 3 Tage. Ich habe ja geschrieben dass es nur eine ungefähre Hausnummer ist. Ehrlich gesagt macht mir das Bizeps Training am wenigstens Spaß.

[IMG]was ist das ausserdem für ein saustall in deinem zimmer^^ Heute 13:26[/IMG]
Komme gerade von einem wochenendtrip aus Düsseldorf. Das PAcken und auspacken verlief relativ stürmisch, ich bitte das zu entschuldigen. Normalerweise ist da sauber und das Bett gemacht

[Massiv1979]

und dein rückentraining absolvierst du ohne einsatz des bizeps?
kannst mir mal erklären wie du das machst?

[michifit]

Ich weiss nicht warum der Ton immer gleich ein wenig rauher wird.
Ich habe nicht geschrieben dass mein "Traningsplan" der eigentlich keiner ist bewundert werden soll oder in sich korrekt ist. Da steht einfach nur ungefähr was ich so mache als zusatz Information zu den Bildern die ich gemacht habe was ja wiederum explizit gewünscht wurde. Ich bin in die ganze sache mehr oder weniger rengestolpert und habe keine tiefgreifenden Kenntnisse in der Matherie.

Ich habe auch geschreiben dass ich mich über Anregungen, Hilfe, feedback freuen würde und das gilt auch weiterhinn.

Möchte wissen wie ich mich weiter nach vorne bringen kann weil ehrlich gesagt traue ich mich in kein Schwimmbad oder ziehe nie mein T-Shirt aus wenn ich am Flussufer im Gras liege. Ich denke dass mein Körper total unförmig und einfach nicht schön ist. So bin ich zu diesem Sport gekommen und freue mich wie gesagt über jede konstruktive Kritik die mich weiter bringt.
Der Gedank der hinter den Fotos steht ist einfach der, ob es wirklich so schlimm ist wie ich der Meinung bin.

[morphinechild]

Möchte wissen wie ich mich weiter nach vorne bringen kann weil ehrlich gesagt traue ich mich in kein Schwimmbad oder ziehe nie mein T-Shirt aus wenn ich am Flussufer im Gras liege. Ich denke dass mein Körper total unförmig und einfach nicht schön ist. So bin ich zu diesem Sport gekommen und freue mich wie gesagt über jede konstruktive Kritik die mich weiter bringt.
Der Gedank der hinter den Fotos steht ist einfach der, ob es wirklich so schlimm ist wie ich der Meinung bin.

Ich hoffe mal, Du faßt das jetzt nicht als rauhen Ton auf - ist nämlich nicht so gemeint:
Wenn Du Deinen Körper, so wie er auf den Fotos zu sehen ist, für unförmig hältst, dann ist das kein physisches Problem, sondern verzerrte Selbstwahrnehmung. Nach einem 3/4 Jahr Training wirst Du nicht aussehen wie die breiten Kanten hier im Forum, aber das, was in Deinem Eingangsposting zu sehen ist, ist keinesfalls unförmig.

[Massiv1979]

der ton war doch nicht rauh. man will dir nur sagen das bizepstraining in jeder einheit zu viel des guten ist.

edit: seh ich richtig, du hast kein beintraining im plan? genauso kein kreuzheben im plan?

[michifit]

Nein, habe ich ja oben geschrieben. Ich bin schon ab und an mal auf den Bein Maschinen aber es ist nicht so dass es ein fester Bestandteil meines Trainings ist.
Wie bereits erwähnt mache ich viel Ausdauer Sport neben dem Kraftsport. Ich bin fast jeden Tag laufen und arbeite an meiner Kondition. Ich trainiere die Beine schon, jedoch nicht auf die bb- weise. Es hat wirklich nichts damit zu tun, dass ich zu faul bin meine Beine zu trainieren und sie mir egal sind. Im Gegentiel, aber es geht darum dass an sie andere Ansprüche gestellt werden. Da helfen mir die großen Muskeln nicht weiter.

Kreuzheben habe ich noch nie gemacht. Da habe ich mich nie ran gewagt. Gibt ja tausende Diskussionen ob das nun über Gebühr Schädlich ist oder nicht. Ich habe keine Ahnung davon und es wie gesagt bissher nie in Angriff genommen. Wüsste jetzt auch garnicht zu welcher Muskelgruppen Übung ich es einordnen soll da es ja schon relativ vielseitig zu sein scheint.


Was mich bei den Bildern interessieren würde, ist welche Bereiche "gut" und welche "nicht so gut" sind. n Anbetracht der Trainingszeit natürlich. Bitte aber nicht als Maßstab dmanche Schränke hier als aus dem Forum nehmen also eine relativ neutrale Betrachtung wäre super. Ansonsten sehe ich natürlich kein Land

[Schnulle]

michifit: es ist schwer jetzt schon von stärken/schwächen zu reden. bis jetzt ist da noch nichts nennenswertes sichtbar, außer das es ganz ordentlich ausschaut und nichts aus der form ist. du solltest darauf achten, dass deine latbreite schön zur geltung kommt. aber das könnte auch ein posingproblem sein.

ich halte es nicht für sinnvoll jeden tag im studio zu verbringen.
trainiere max. 3x pro woche und nutze die restliche zeit für regenration. deine muskeln werden es dir danken.

ansonsten ist es wichtig, dass du darauf achtest, dass du den ober- und unterkörper ausgewogen trainierst.

[Massiv1979]

man sieht das du trainierst. um über stärken und schwächen zu urteilen ist mmn zu wenig substanz vorhanden. den mädels gefällts aber sicher.

wenn du stärker, breiter und besser werden willst wirst du kaum um ein rumpf- und beintraining rumkommen, ansonsten wirst du stagnieren und dich nicht groß weiterentwickeln, auch nicht mit 6mal bizepstraining die woche .. so funktioniert das auf dauer nicht.

kreuzheben ist nicht schädlich und jeder der was anderes erzählt hat schlicht und einfach keine ahnung!

kreuzheben ist eine der wichtigsten, wenn nicht die wichtigste übung. beine, rumpf, rücken, arme und nacken sind beteiligt.

momentan trainierst du nur die hälfte deines körpers und den rumpf, der die kraft von ober- zu unterkörper überträgt, gar nicht.

jede kette ist nur so stark wie ihr schwächstes glied.

[Nessie]

Ich habe auch geschreiben dass ich mich über Anregungen, Hilfe, feedback freuen würde und das gilt auch weiterhinn.

Möchte wissen wie ich mich weiter nach vorne bringen kann weil ehrlich gesagt traue ich mich in kein Schwimmbad oder ziehe nie mein T-Shirt aus wenn ich am Flussufer im Gras liege. Ich denke dass mein Körper total unförmig und einfach nicht schön ist. So bin ich zu diesem Sport gekommen und freue mich wie gesagt über jede konstruktive Kritik die mich weiter bringt.
Der Gedank der hinter den Fotos steht ist einfach der, ob es wirklich so schlimm ist wie ich der Meinung bin.

Du siehst doch nicht unförmig aus. Und dein Körper kann sich mit Sicherheit sehen lassen. Bleib am Eisen und mach weiter.

[michifit]

Vielen Dank!
Ich werde jetzt schauen dass ich ca. 3 kg abnehme um den Speck weg zu bekommen.
Habe jetzt in den letzten Tagen versucht nicht jeden Tag zum Training zu gehen.
Schaffe das ehrlich gesagt nicht so recht, weil ich dann ein wenig bei mir zuhause trainieren muss. Freue mich den ganzen Tag über immer aufs Traing, da fällt es schwer still zu halten. Merke aber dass es nicht gut ist so oft zu gehen. Mir wurde jetzt schon öfters schwindelig und übel beim training.