Zitat Zitat von pumpdatiron
aber auch die gefährlichere variante, vor allem für anfänger. da kann man sich schnell überschätzen, vor allem was das volumen angeht. verletzungen sind dann fast unvermeidlich.
versuch erstmal 1-2 zyklen classic um dich daran zu gewöhnen und fang dann erst an zu clustern. mein tipp.
trifft denke ich nur zu wenn er sehr viel trainiert. Bei 3 TE´s könnte es vermieden werden. Ich überlege, obwohl ich Hst anfänger bin gleich 6 mal die Woche zu trainieren. Werd viel Magnesium zu mir nehmen und auf die Vitaminzufuhr achten, dann hab ich ganz vielleicht glück. Aber desto öfter training desto besser sagt man ja bei Cluster. Ich bzw. er kann ja wenns garnich geht einfach die TE´s reduzieren, sodass man längere Pausen dazwischen hat.