Zitat Zitat von Ruhrge`BeaT
Zitat Zitat von Bullzeye
Seit gestern ist der Zyklus durch. musste um einen Tag erweitern, da sich nichts am Gewicht/Optik nichts getan hat (Refeed).

26400 kcal wurden in 12 Tagen eingespart, ergo knapp 3,5 kg Fett müssten runter sein.

Tatta: von 97,5 -> 94- 94,5 kg

Bilder gibst vielleicht in einpaar jahren :finger:
sagmal bull du glaubst doch nich im ernst das du knapp 4 kg fett im zyklus verloren hast?


Ich zumindest nicht:

-durch die starke KH Reduzierung wird auch einiges an Wasser aus dem Körper sein, iss die 9 tage mal wieder normal und du wirst sehen das du vorm nächsten zyklus wieder ~ 95-96 kg hast...
-die 27000 kcal die eingespart wurden sind theoretischer natur, wäre mal intressant zu wissen wieviel es tatsächlich sind...
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Ist nicht mein Erster Zyklus. Der "nachbrenn" Effekt, den ich bei mir festgestellt habe, ist enorm nachdem Training. In der SD speck ich immernoch ab

Wasserverlust? No Whey, Creatin machs möglich. das war alles fett mein bester