Dass Proteine die Haut strafft + Fett verbrennt ist einfach nur Unfug. Dazu solltest du deine heißen Trainerin bei Mc**** mal befragen. Wenn sie dir ernsthaft erzählt, dass du straffere Haut kriegst + abnimmst (ist in sich schon ein Witz!), wenn du die 180Euro-4Jahre-Vorratspackung-Protein kaufst, dann solltest du über ein Fitnesscenter wechsel nachdenken. Denn dann hasst sie dich!

Zitat Zitat von BeachSport
(KF liegt ca. bei 14%) Gewicht 85kg
MfG
<- hier liegt das Problem. Zu viel Fett, zu wenig Muskeln. (Wenn du nicht grad 1,30m groß bist.)