Bin gar nicht bei McFit hatte nur das Heft zur Hand vom Kollegen und da stand halt sowas drin.

bin 1.80m 85kg ...

Habe mein KF mit einer Waage gemessen die nicht genau sein muss...

Habe seit einer Woche mein Training umgestellt auf mehr Wiederholungen (15 Wdh. 3 Sätze)