ist zwar nicht deine Frage, aber ich würde statt frontkniebeugen oder beinpresse eher noch beinbeugen machen.. oder eine der beiden übungen überhaupt weglassen... (außer du fährst damit gut, dann lass es so!)

zu deiner frage: wie schon gesagt kannst du noch 2 S. Ios anhängen.. beim trizeps rate ich dir persönlich zu engem bankdrücken!! haut bei mir voll rein!