Hi,

also ich habe seit langem mal wieder Trainiert(Probetraining), ist schon 15 Jahre her das ich mich im Studio abgemüht habe.
Nun bin ich alt und Fett geworden, und will nun wieder Runtertrainieren, und mit LC abnehmen.
Nun habe ich das Problem gehabt, das ich beim Probetraining eigentlich schon sehr hohe Geweichte nehmen musste, damit ich was merke, der Trainer war etwas "überfordert".
mein Bizebs z.B ist 49cm,und der Trizep wurde mit 75kg am seil/Turm gezogen und auch noch rächt kräftig, und die Beine haben 180kg an der Presse gebraucht, damit ich überhaupt was merke.
Doch nun bin ich Krank, nicht das ich "nur" einen fetten Muskelkater habe, ich habe z.B die Bitzep und die Füße sowas von Angeschwollen, und eine Richtig fette endzündung drinn, kann kaum Laufen.
Was habe ich falsch gemacht ?