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Sportstudent/in
Keine Dips in TE2, dein Trizeps bekommt sonst keine Erholung.
Mach Klimmzuege und klemm dir eine Kurzhantel zwischen die Beine, bringt wesenltich mehr mMn und greif im Untergriff um den Rueckenmuskel mehr zu spannen.
Dieser "Pump" von dem du redest, bedeutet im uebrigen garnichts, er ist lediglich fuers Ego gut, aber das etwas besser oder schlechtes ist / wird, ist damit nicht gesagt.
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Sportstudent/in
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