Hallo zusammen

Ich habe mal wieder ne Frage:

Im moment nehme ich am Tag verteilt Creatin,BCAAs und Tribulus.

Morgens, Mittags und Abends jeweils 2 Kapseln.
Das enstrpicht:

Creatin: 880mg pro Kapsel
Tribulus: 400mg pro Kapsel
BCAAs: dazu fehlen mir momentan die Werte

Insgesamt wollte ich das so 3 Monate einnehmen, mein Problem ist nur
dass ich zwischen durch 2 Wochen krank war -.-.
Wie es dann immer so ist....

Nun zu meiner Frage:

Ist das eigentlich so in Ordnung gewesen wie ich es eingenommen hab?
Und zweitens.... es hat sich bei mir leider nicht viel getan, kann mir da eine sagen
woran das liegen könnte??


Vielen Dank im Vorraus