ok.. danke erstmal.. vermutlich ist es daran gelegen, dass ich sowohl bis zum MV gegangen bin, aber auch ein hohes volumen hatte...

habe zwar nie negative WHs gemacht (also ohne trainingspartner), aber dafür 9Sätze für die brust in einem 2er split!! und bei jedem satz bis ich nicht mehr konnte!! (immer im rahmen der vorgegeben WH) !! und den 2er split habe ich 4x pro woche durchgezogen!! also 2mal pro woche brust mit 9 sätzen.. ich glaub das war zuviel...