Handgelenke

[Batista123]

ich würde es am trainingstag machen.... wenn man einen tag pause macht, dann sollte das auch eine echte pause sein...! also gleich nach dem restlichen traiing noch 2-3 sätze mit diesen grippern und fertig!

[MadNero]

Halte das mit dem Griffkrafttraining ruhig so wie Dave das vorschlägt. Zu den Bandagen habe ich aber eine andere Meinung, zum Drücken benutze ich die im Prinzip immer, dafür bei allen Rücken und Armübungen nicht, wo man auch wirklich Stabilität reinbringen kann.
Beim BD bspw wird das Handgelenk dadurch recht angenehm entlastet und unterfordert wird es durch das Rückentraining ja auch nicht, kannst also ruhig die Wickel nehmen zum Drücken mMn.