Hallo
1,69 und 59 kg, dabei nochmal abnehmen klingt nicht gesund. Denk lieber erstmal darüber nach dir n paar mehr Muskeln zuzulegen.
KF verlieren UND Muskeln aufbauen ist nicht bzw nur bis zu einem bestimmten Level möglich (Anfängerbonus)
Ausserdem wird dir,wenn du wirklich Fett verlieren willst, l-carnitin alleine nich helfen. Dazu musst du ein Kaloriendefizit fahren und natürlich Sport treiben.
-Dementsprechend ganz wichtig: Ernährungsplan und Trainingsplan!

-> Desweiteren bringt l-carnitin sowieso nichts...kannst dir das Geld also sparen.

Wieso ist Ausdauersport über eine längere Zeit nich drin? Verletzung? Oder liegts einfach daran dass es keine Spass macht?
Wenn es letzteres ist informier dich mal über HIIT. Das dauert max 20 min