Zitat Zitat von St1m
Wie gesagt ich hatte einen EP der auch für gut befunden wurde weil ich in von hier hatte und der aht mir in 4 Monaten nur 2-3kg gebracht und das amch ich nicht nochmal, erstens zuwenig zeit & zweitens kostet es viel.
Dann bleib doch bei diesem EP und ergänz die angeblich fehlenden Kalorien durch Nüsse oder hier und da mehr Protein. Aber diese Zuckermilch ist nicht wirklich das Wahre.
2-3 kg Zunahme in 4 Monaten ist übrigens nicht wirklich wenig und ein wesentlich gesünderes Maß als 12kg in einem Monat (ich kann es noch immer kaum glauben... ).

Zitat Zitat von Saru
Welche Nüsse denn? dann werd ich mich morgen mal beim einkaufen umgucken
z.B. Mandeln und Walnüsse; wobei letztere schon etwas teurer sind. Bei Aldi gibt es aber beide recht günstig.