Zitat Zitat von StreeTkiinG
Durch Kniebeugen trainier ich zb. die Beine...
Oder Kreuzheben müsste doch auch für Beine was bringen.
Tut es. Mach ruhig so weiter, nur: trainier nicht mit Muskelkater, wirst du mittelfristig bereuen (ich weiß, wovon ich rede )

Am Anfang lieber einen Tag mehr als zuwenig Pause zwischen den TEs, dein Körper wirds dir danken.