am besten morgens direkt nach dem Frühstück.
Allerdings halte ich die Dosierung die der Kollege GiorgioArmani85 für VitC und Vit E. angibt für übertrieben... Beide sind Radikalfänger und verhindern damit schädliche Oxidationen (von Fettsäuren zb). Wenn man nun aber zu viel davon nimmt (ganz besonders wenn es sich um die künstlichen Formen handelt) herrscht ein co-enzym Mangel im Blut (die Vit. können also nicht verwertet werden) und der Überschuss wirkt pro-oxydativ,also genau das Gegenteil von dem Erwünschtem.
Bei VitC vermutet man diesen Effekt ab 500mg/Einahme und bei VitE ab 400UI.
1 g Magnesium ist auch zuviel und schlägt auf die Nieren. 300mg sollten für einen normalen BBer reichen.