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vielen dank für die tipps.
am montag gehts los mit dem neuen plan 
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Sportstudent/in
Wie alle am Montag hinrennen 
Gut, dass ich dienstag gehe!
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frei nach dem motto: montag is schontag was ?
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Sportstudent/in
richtig. wobei mittwoch und freitag auch voll ist bei uns...passender weise. Dienstag und Donnerstag sind bestimmt gleich 30% weniger leute da
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Dir fehlen Klimmzüge in deinem Plan.
Wenn du nun wirklich erfahren bist, kannst du noch 1-2 zusätzliche Isolationsübungen einbauen.
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Wenn ich mal bissel Abwechslung will, lege ich etwas mehr gewicht auf.
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