Suche gerade einen Plan, vegan bis 30-40 Gramm Carbs am Tag.
Soviel ich weiß macht Florian von veganstrenght auch gerade eine Keto bzw. Anabole Diät vegan. Max 30 Gramm Carbs am Tag.

Vorschläge:



1) Sojadrink Alpro ohne Zucker und Salz hat 0 Gramm Kohlenhydrate (Carbs) mit Sojaisolat Schoko = Carbfrei

2) Sojahacksteak, Burger, Cevapcici o.ä. wie von veggielife mit Salat und Leinöl hat ca. 15 Gramm Carbs

3) Low Carb Gemüse

4) Tomatensoße mit Sojahack

5) Nüsse (aber auf die Carbs auchten) und Samen

6) Erdnussmuss mit Proteinisolat und Süßstoff

Alternativ würde auch eine Metabolic Diet gehen, mit 60-120 Gramm ums Training gelegt.