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[Panda23]

irgendwo stand mal 0,8g - 1,0g pro kg Körpergewicht. Oder hab ich das falsch gelesen?

[Thai-Boxer]

irgendwo stand mal 0,8g - 1,0g pro kg Körpergewicht. Oder hab ich das falsch gelesen?

Ne ne... lass Dich von mir nicht irritieren. Kommt mir nur soviel vor, hab das aber noch nie benutzt

Kann also durchaus richtig sein :P

[gaggeis]

irgendwo stand mal 0,8g - 1,0g pro kg Körpergewicht. Oder hab ich das falsch gelesen?

So sieht es aus!
Persönlich nehme ich 1g pro kg selbst in der diät, aber auch nur beim post workout.
Hatte schon mal 1,5 g pro kg getestet aber das ist nicht ohne, denn danach sollte die nächste mahlzeit schon stimmen!