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Sportstudent/in
Das 2. Foto ist Ryan Reynolds...du weist schon, dass das Foto STARK bearbeitet wurde ?
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Das auf dem 2. Foto ist schon machbar. Locker sogar. Natural, sogar ohne Supps. Nur gute Ernährung, ne ganze Weile aufbauen, und dann viell 4 Monate Diät, viel Schlaf, Vitamine, hartes Training, nen guten Plan, und n bisschen Erfahrung mit dem Train. Geht schon. blos nicht von heut auf morgen....
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du willst nen kfa von 16% haben ?
mit was gemessen ?
dein sixpack kommt schon durch, deine armmuskulatur ist sichtbar geteilt, das sind niemals 16%.
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die waage kannst du für den kfa vergessen. Das einzige wofür sie ggf taugt ist eine Tendenz.
achte bei der diät nicht zu sehr aufs gewicht, das kann genausogut wasser oder muskelmasse sein. Kuck lieber auf die form.
solange sich die verbessert kannst du auch weitermachen.
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auf wieviel würdet ihr meinen kfa denn so schätzen ?
Danke
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