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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Eisenbeißer/in Avatar von Camphari
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    200-300kcal MEHR verbrennen durch, wie du sagst, 20mins Ergometer oder joggen nach dem Training ODER ein bissi weniger essen

  2. #2
    hungrig Avatar von BlaZn
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    Zitat Zitat von Camphari
    200-300kcal MEHR verbrennen durch, wie du sagst, 20mins Ergometer oder joggen nach dem Training ODER ein bissi weniger essen
    Im Gegenteil!

    Wenn du nur ein kleines Plus an Kcal zuführst, nimmst du bei vernünftiger Ernährung auch verhältnismäßig weniger Fett zu. Bei stärker steigender Muskelmasse als Fettmasse sinkt logischerweise der KFA ohne tatsächliche Fettabnahme.

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