Hi!

Mir wurde am Samstag der Blinddarm entfernt.

>>Muskelfasserrisse im Bauch en masse

Ich darf nun keine Übungen machen die nur im geringsten

die Stützkraft des Bauchesbenötigen.

D.h. KH KZ usw.

Was kann ich außer Curls. etc machen?

Markiiii