Problem!

[Hiroshige]

Die meisten ham doch überhaupt keinen A.rsch in der Hose. Bis der richtig dick wird, vergehen jahre mit schweren Beugen.

[pmx-berlin]

Naja, da magst du mit der absoluten Größe wohl recht haben. Ich bisher noch weit davon entfernt, richtig breit zu sein. Nur mein ***** wächst ohne halt schneller als alles drum herum. Jetzt ist bei mir der Punkt erreicht, wo ich den erstmal etwas ausbremse...

[Maggo23]

Ok danke für eure Antworten!

Aber wie kann ich das Wachstum an der stelle ausbremsen?

Meine Übungen:
Beinpresse
Beincurls
Beinpresse 45 grad

Soll ich die letzte Übung auswechseln, oder was sonst?

Mfg Maggo

[yarrr]

Es gibt keine Übung bei der die Oberschenkel vernünftig wachsen, der Ar*ch aber verschont bleibt. Wenn du weiterhin Röhrenjeans oder Baggies tragen willst bleibt dir wohl nichts anderes übrig als den Pfad des Unterkörperkrüppels zu wählen und aufs Beintraining zu verzichten.

Übrigens, solange du nicht total ripped bist hängt da immer noch eine ziemlich große Portion Fett dran. Wenn du, wie es dein Profil sagt, wirklich 20% KFA hast würd ich vielleicht erst da ansetzen.

[Maggo23]

Also aufs Beintraining verzichten werde ich sicher nicht, da Beine einfach zum Körper dazugehören.

Unjd du hast ja recht mein Kfa ist ziemlich hoch und ich finde da hinten sitzt auch einiges an Fett.
Ich trainiere jetzt einfach so weiter und wenn ich mal eine Diät hinter mir habe sehe ich ja wies aussieht.