ah okay und was bringt der? also mehr KH, EW oder pflanzliches Fett?
oder soll ich zu irgendner mahlzeit wie zB. Mittag einfach mehr KH zu mir nehmen, sprich zB. die doppelte Menge an Nudeln hinzufügen? Ich meine, dass es mit den 140g ja auch an Eiweißen reichen dürfte, oder täusche ich mich da?

würdet ihr mit bei meinem körpergewicht (70kg auf 175cm größe) zu einer anabolen diät raten? oder bringt das nur bei leuten was, die wesentlich was abnehmen bzw. an muskeln zuwachs bekommen wollen? bei mir hält sich das ganz ja in grenzen, gehe nur als hobby ins fitnessstudio!

hab zwar noch keine erfahrung mit einer anabolen diät gemacht, aber würde mich damit mal auseinander setzen! hört sich ja schon sehr interessant an!