Zitat Zitat von MajPay
Bankdrücken
50x10, 70x8, 90x5, 110x3, 120x2

-> unglaubliche Schmerzen in der linken Bizepssehne (Ellenbeuge).
Langsam nimmt die Verzweiflung Überhand.
Viel gibt es nicht mehr, was noch kaputt gehen kann.
Ich verstehe es nicht.

Abbruch nach dem Aufwärmen. Kann mit links nicht mal mehr tippen.
irgendwann sollte man anfangen die anzeichen zu deuten und mal eine kleine pause einlegen!

oder zumindest das ganze etwas runterfahren!