Hi!

Heute leichte TE:

1. Schrägbankdrücken
20kgx5; 30kgx5; 40kgx5; 50kgx5; 60kgx5

2. Kniebeugen
30kgx5; 52,5kgx5; 62,5kgx5; 72,5kgx 2x5

3. Good Mornings
10kgx8; 20kgx8; 30kgx8; 40kgx8

4. Kabel-Crunch Stehend 5x10
5. Kabel-Trizeps 2x20
6. Hammercurls am Kabel 2x20

MfG,
Eraser