Zitat Zitat von HankTank
auch wenn es auf den ersten blick nich so aussieht (gerade wenn man sich mit den Übungen und dem Powerrack nich so auskennt) aber es gibt da so gut wie keine Übung die du damit nich ausführen kannst!
Hehe, allerdings! Also für einen der noch grün hinter den ohren ist, sieht das allerdings so aus, als könntest du mit der power workbench da z.b. mehr machen, weil da einfach mehr dran ist und das größer aussieht.

Ich hab mir allerdings gestern auf der Herstellerseite mal die Videos dazu angeschaut bzw. das Video und hab sogar die eine oder andere übung gefunden die die anderen nich können wie die dips z.b.

Zitat Zitat von HankTank
Kannst aber auch in andren shops nochma gucken und dir das evtl auch selber zusammen stellen, Powerrack gibts glaub schon ab 250 euro, dann ne vernünftige verstellbare Bank, und halt ne langhantel + gewichte.
Das ist halt die Frage ob ich mit meinem Übergewicht z.b. überhaupt, die ganzen Gewichte brauch und net vielleicht schon powerrack+bank+langhantel billiger wegkomme.

Also ich hab gestern etwas raumgeschaut und liebäugel eigentlich mit den 3 dingern:


http://www.megafitness-shop.info/pro...ilspaket-.html



http://www.megafitness-shop.info/pro...antelsatz.html




http://www.megafitness-shop.info/pro...antelsatz.html

Zitat Zitat von HankTank
Kurzhanteln kannst dir alles kaufen, is egtl egal, denk nur beim gewicht dran das du evtl damit nich nur Arme trainieren willst sondern damit auch mal Bankdrücken oder rudern, also ruhig mehr als nur 10 kg pro KH.
Am besten wäre natürlich wenn dir gleich 50mm KH holst weil dann auch die Gewichte von der Langhantel dafür nehmen kannst.
Das ist schonmal ein wervoller tipp, danke! Die 50er Gewichte kann ich dann warscheinlich auf für so sachen wie das Beinteil der Bank benutzen richtig? mit 30er hätte das nich hingehauen denke ich.


Da ich ohnehin jetzt in Kürze umziehe bzw. schon fast mitten drin bin, werde ich mir wohl noch etwas Zeit lassen und überlegen welchen ich dann kaufe. Ich denke ich kauf mir übergangsweise dann auch ne Langhantel mit minimal gewichten um zumindest 4 der Übungen des WKM Plans machen zu können bis auf bankdrücken und klimzüge. Was meinst du wieviel KG man da für den Anfang braucht?

Und dannach dann das rack mit bank etc. oder spricht da was dagegen? Ich denke mal die Hantel muss dann auch nicht unbedingt so groß und lang sein, da die ja dann ohnehin in diesem vorteilspaket enthalten ist?