Weight Gainer - Kein Gramm zugenommen?

[Derohnenamen]

Da hast du schon recht, aber man muss die Sachen ja auch da haben. Als Schüler kann man halt auch nicht den ganzen Tag kochen usw.

[Dungeon]

Also sorry wenn ich das sag, aber ich würd mir echt mal die Basics hier im Forum durchlesen.......

[L@tid0s]

Wenn es Dir nur ums zunehmen geht, ist ja mal egal was du isst, solange du ein kcal+ hast.

Dir sollte aber schon klar sein, dass du einen vernünftigen EP brauchst!!!

Die Frage ist jetzt, wie hoch ist dein kcal-Verbrauch und wie viel kcal nimmst du am Tag zu dir

Ohne diese Infos, kann dir keiner weiterhelfen

[morq]

Leute die arbeiten haben sicher weniger Zeit als Schüler. ergo, die schaffen es auch.
lies mal ein wenig im Ernährungsforum. Gesamt kcal mal durchrechnen, und ne vernünftige Menge über den Tag verteilt essen.
Für die Zunahme brauchst nen kcal Überschuss. einfach mal mit Kaloma o.ä. durchrechnen.

[daw666]

Da hast du schon recht, aber man muss die Sachen ja auch da haben. Als Schüler kann man halt auch nicht den ganzen Tag kochen usw.

Ja ich kenn das, als Schüler hat man wirklich nie Zeit...
Man steht moirgens um 7 auf und ist spätestens um 16 uhr zuhause...
Dann kommen ja noch n paar Hausaufgaben... du hast Recht, selber n Frühstück oder Abendessen machen is bei so nem stressigen Job echt nich drin


Aber ma im ernst: Ich mach nächstes Jahr Abi (hab also genug zu tun), kaufe aber trotzdem viele meiner Esssachen selber und mache mir jeden Tag Frühstück, Mitaggessen und Snacks. Das einzige was ich mir nicht selber mache ist das Abendessen und das Essen für die Schule.
Also stell dich nicht so an.

[John1]

Mache mir mein gesamtes Essen selber, gelegentlich bei Muttern essen, sonst Selbstversorger und mache grade Abi... also das ist echt kein Ding, das sind MAXIMAL 30 Minuten Essenszubereitung alle paar Tage(mit Essenszeit eingerechnet), Nudeln kochen, Fleisch braten, feddich, das kriegt jeder hin

[JudgeMe]

3 kugeln eis

von so einem EP traum ich auch immer^^

[Derohnenamen]

Ich finde, wenn man sich garnichts mehr gönnt übertreibt man es bisschen. Da kann man ja nicht mal mit der Freundin an Silvester mit einem Glas Sekt anstoßen

[Saru]

is echt bisschen übertrieben was manche hier behaupten man dürfe sich garnix mehr gönnnen..
BB ist im endeffekt auch nur ein "hobby" bzw ne gewisse "lebenseinstellung" aber meiner meinung nach sollte man nicht seinen ganzen Tag danach ausrichten weil man immer daran denken muss was man wann ist

[Crossfire]

Nur indirekt zu dieser Debatte:

Ich glaube mich zu erinnern, dass ich mal bei irgendeinem Kraftsportler gelesen habe, dass er einmal die woche schweres kreuzheben macht...und dann immer irgendwas zwischen 3-5 tage vorher keinen Sex mehr hat...weils ansonsten schlecht für seine kraftleistung wäre

Naja, also mir wäre da eher das Training unwichtiger